Bodybuilderi su dizači utega koji se odlikuju mišićnom masom, disciplinom i isklesanim tijelom. Najpoznatiji svjetski bodybuilder je Arnold Schwarzenegger. Prekrasno ljudsko tijelo oduvijek je bila popularna tema za crtanje mnogih umjetnika u raznim tehnikama.
A snažan muškarac ili žena - s definiranim mišićima i tjelesnim crtama - dodatni je motivator, jer crtanje anatomski oblikovanog tijela s takvim crtama uopće nije lako. Snažnu osobu možete nacrtati jednostavnom olovkom, i s bojama. Korištenjem različitih tehnika sjenčanja i algoritma korak po korak, mišići postaju jasni i odražava se reljef tijela.
Olovke, papir i pribor
Za crtanje jocka olovkom trebat će vam:
- nekoliko listova bijelog papira;
- gumica za brisanje ili gnječena gumica za brisanje. Gnječena olovka je pribor za pisanje koji ne briše grafit olovke, već ga uklanja u slojevima;
- jednostavna olovka (po mogućnosti nekoliko, s mekim i tvrdim provodnicima);
- vladar.
Za vježbu možete koristiti papir niske kvalitete, ali za crtanje konačnog rezultata trebat će vam debeli bijeli albumski list.
Kako nacrtati boksača
Boks je kontaktni sport. Karakteristične značajke borilačkih vještina su masivne rukavice, prsten i atletsko, mišićavo tijelo. Boks je jedan od najpopularnijih sportova - o njemu je snimljeno mnogo filmova, postoje brojne reference u tiskanim publikacijama, a prije više od 100 godina uvršten je na popis olimpijskih disciplina.
Kako nacrtati jocka olovkom korak po korak:
- Pripremite list bijelog papira. Pomoću olovke s mekim vrhom nacrtajte okomito izduženi oval na vrhu lista.
- Nacrtajte linije s bočnih rubova prikazanog elementa. Oblikujte lik koji nalikuje nedovršenom trokutu.
- Nacrtajte dva vodoravno izdužena ovala tako da se njihove površine preklapaju. U najširim točkama, figure bi trebale dodirivati glavu lika.
- Na dnu ovala nacrtajte obrnuti trapezoid – boksačka prsa. U tom procesu možete koristiti ravnalo kako biste dobili ravne linije.
- Pomoću gumice uklonite nepotrebne elemente, koristeći priloženu sliku kao vodič.
- Na spoju trapeza i ovala nacrtajte 3 ovalna oblika usmjerena prema dolje, pričvršćena zajedno. Na ovaj način možete oblikovati ruke boksača.
- Da biste rukavicama dali oblik, odvojite posljednji oval od glavnog lanca malim pravokutnikom, a također dodajte i mali oblik suze - palac.
- Nacrtajte donji dio tijela. Dodajte blago zakrivljeni pravokutnik na donji rub trapeza.
- Nacrtajte dva pravokutnika spojena jednim kutom.
- Dodajte male poluovale, kao i izdužene duge oblike, tvoreći mišićave noge sportaša.
- Nacrtajte uske, visoke trapezoide.
- Dobivena baza može se detaljno opisati.
- Dajte glavi prepoznatljiviji izgled - oblik jajeta, a dodajte i male polu-ovalne uši.
- Spojite vrat, trup i ruke zajedničkom linijom. Dodajte glatke valove kako biste stvorili konture tijela. Uklonite dodatne linije gumicom.
- Dajte rukavicama glatki oblik. Rub bi trebao biti više trapezoidnog oblika.
- Također spojite palac s bazom ruke i dajte mu ispravniji oblik.
- Spojite pravokutnike kako biste oblikovali sportaševe kratke hlače. Učinite rubove glatkijima.
- Spojite poluovale, ovale i trapezoid glatkim linijama. Na ovaj način možete dobiti oblikovane noge.
- Tvrdom olovkom duplicirajte sve linije. Koristite gumicu za brisanje nepotrebnih elemenata.
- Nacrtajte granice mišića tankim, lučnim linijama. Dodajte olakšanje boksačevom trupu, nacrtajte zavoje u laktovima, označite koljena i trapezni mišić.
- Nacrtajte detalje lica.
Crtež se po želji može obojiti. Oprema boksača izrađena je u crvenim ili plavim bojama.
Kako nacrtati bodybuildera
Složenija verzija crtanja je korištenje siluete. Ova metoda zahtijeva pridržavanje uputa. Iskustvo je ključ savršenog crteža, stoga trebate dugo trenirati i ispravljati svoje pogreške.
Kako nacrtati jocka olovkom korak po korak:
- Pripremite oštru olovku i bijeli list papira. Na vrhu lista nacrtajte lik koji nalikuje krugu s izduženim donjim rubom.
- Nacrtajte kratki segment s dna rezultirajućeg elementa.
- Nacrtajte liniju pod kutom od 90 stupnjeva u odnosu na prethodnu. Stavite male zareze.
- Od oznaka s lijeve strane povucite blago zakrivljene linije i spojite ih vodoravnim segmentima - kao što je prikazano na slici.
- Iz okomite linije nacrtajte neravni vodoravni segment - tijelo jocka.
- Na ovaj način možete dobiti gornji dio tijela bodybuildera.
- Dodajte malu okomitu liniju. Nacrtajte blago nagnute pruge s krajeva segmenta.
- Dobivena slika trebala bi biti prepoznatljiva kao muška figura sa snažnim torzom i širokim ramenima.
- Glava lika je podijeljena na 2 dijela okomitom linijom koja se nalazi pod kutom.
- Nacrtajte obris velikog vrata. Linije bi trebale formirati uredan trapezoid.
- Stvorite reljefnu liniju ramena.
- Nacrtajte zaobljene mišiće ruku. Prvu "izbočinu" formira deltoidni mišić, a sljedeću biceps brachii.
- Također dajte obrise laktovima i rukama.
- Izgradite veliki torzo bodybuildera.
- Nacrtajte muškarčeva snažna bedra, sužavajuća se u koljenima. Sartorius i kvadriceps mišići tvore prilično guste noge i usku zdjelicu.
- Dodajte velike listove koje tvori gastroknemijski mišić i nacrtajte obrise stopala.
- Nakon što nacrtate bazu, možete početi detaljno opisivati crtež.
- Nacrtajte kosu bodybuildera na vrhu crteža. Budući da je glava postavljena u profil, frizura bi trebala biti voluminozna.
- Nacrtajte muškarčevu bradu, koja je oblikovana gotovo pod pravim kutom.
- Nacrtajte oblik uha. Njegova sredina se nalazi nasuprot središnje točke nosa.
- Nacrtajte uredan nos, dodajte zakrivljenu obrvu i liniju usta.
- Također je potrebno prikazati ekspresivne jagodice.
- Pomoću gumice uklonite referentne linije.
- Tvrdom olovkom nacrtajte prethodno ocrtane linije, dodajući volumen usnama i obrvama.
- Potpuno dizajnirajte lice lika.
- Nacrtajte glatke linije vrata.
- Prikažite područja velikog i malog prsnog mišića.
- Valovitim linijama ocrtajte reljef tijela.
- Dodajte mišiće za potisak - rectus abdominis.
- Također detaljno ocrtajte granice tijela, učinite ih glatkijim i ispravnijim.
- Uklonite sve nepotrebne linije gumicom.
- Spojite granične linije tijela s rukama.
- Nacrtajte reljef ruku, učinite ga prirodnijim.
- Označite granice deltoidnih mišića i bicepsa. Budući da su ruke pod napetošću, mišićno tkivo postaje aktivnije.
- Detaljno ocrtajte područje lakta. Koristite liniju za prikaz područja lakatne jame.
- Dajte laktovima pravilan oblik, podijelite ruku na prste, promatrajući njihovu veličinu.
- Nacrtajte oblik za bodybuilding - gaćice. Kupaće gaće otkrivaju maksimalnu količinu kože sportaša, što omogućuje procjenu reljefa tijela i kvalitete mišića.
- Olovkom nacrtajte granice nogu. Detaljno ocrtajte unutarnje područje – dodajte volumen u području koljena.
- Na isti način nacrtajte dio teleta.
- Nacrtajte stopalo, zaokružite linije pete i prstiju.
- Uklonite nepotrebne dijelove i potporne elemente gumicom. Duplicirajte linije tvrdom olovkom.
Muževnost i snagu bodybuilderu možete dodati korištenjem raznih tehnika sjenčanja. Na ovaj način možete reflektirati područja svjetla i sjene, stvoriti teksturu kože i mišića.
Kako nacrtati bodybuildera
Ronnie Coleman je profesionalni bodybuilder koji je osmerostruki prvak Mr. Olympia. Ronnie ima impresivnu mišićnu masu i izvanrednu definiciju.
Kako nacrtati jocka olovkom korak po korak:
- Na vrhu lista nacrtajte mali oval - bazu glave bodybuildera.
- Nacrtajte veliki krug otprilike od sredine glave. Slika će označavati područje trupa.
- Unutar velikog kruga nacrtajte 2 elementa srednje veličine – obrise velikog i malog prsnog mišića.
- Dolje nacrtajte krug usporedive veličine s prethodno nacrtanim figurama. Element će činiti glavni dio tijela.
- U gornjem dijelu tijela nacrtajte 4 ovala sa svake strane različitih veličina i oblika. Figure bi se trebale međusobno sijeći i stvarati olakšanje ruku.
- Na dnu crteža nacrtajte 2 zakrivljene linije, čija je referentna točka donji luk kruga.
- Ovalni oblik glave podijelite na nekoliko dijelova. Gornja granica je obris kape.
- Nacrtajte bazu za oči, nos, liniju usana i ocrtajte područje brade.
- Nacrtajte dvije male linije od glave - snažan vrat sportaša.
- Spojite prethodno nacrtane krugove zajedno, crtajući reljef tijela i ruku.
- Dodajte obrise bradavica i pupka.
- Na dnu crteža nacrtajte zakrivljenu liniju koja dijeli lik na 2 dijela. Na ovaj način možete odvojiti noge.
- Dodajte malu lučnu traku, elastiku kratkih hlača - kao što je prikazano na slici.
- Nacrtajte obris trbušnih mišića za daljnji rad.
- Detaljno ocrtajte područje glave, nacrtajte jasne linije, ispravite vanjske konture.
- Detaljno opišite ruke bodybuildera. Nacrtajte nakit - narukvicu i prsten.
- Detaljno ocrtajte odjeću, dodajte pruge na bočne rubove.
- Sve obrise nacrtajte oštrom olovkom s tvrdim graftom.
- Pomoću gumice uklonite sve referentne linije i točke. Pripremite crtež za daljnji rad.
- Detaljno ocrtajte područje lica. Nacrtajte glavne elemente i izbrišite sve nepotrebne detalje. "Čisti" crtež prikazuje područja koja zahtijevaju korekciju.
- Nacrtajte ključne kosti zakrivljenim linijama i spojite ih s područjem ramena. Učinite mišiće vidljivijima i istaknutijima.
- Nacrtajte područje prsa i trbuha. Detaljno ocrtajte ravne mišiće, dodajte nekoliko zakrivljenih linija kako biste oblikovali reljef tijela.
- Ukrasite odjeću – nacrtajte nabore i male detalje.
- Sve nepotrebne linije na tijelu i rukama također treba izbrisati gumicom.
Dobiveni crtež može se zasjeniti. Dodatna obrada će dati slici prirodan izgled i istaknuti detalje.
Kako nacrtati sportistu
Mišićavo tijelo može se prikazati ne samo iz stvarnog primjera. Za prikaz bodybuildera ili sportaša dovoljno je proučiti osnovna pravila crtanja mišića i dijelova tijela.
Kako nacrtati jocka jednostavnom olovkom korak po korak:
| Pozornica | Opis pozornice | Primjer slike |
| 1 | Označavanje lista je prvi korak u crtanju osobe. Određuje veličinu, položaj i druge značajke figure. |  |
| 2 | Odredite potreban nagib i položaj glave. Dati figuri prepoznatljive crte lica. Dobiveni element podijelite na nekoliko dijelova. Prilikom rada s crtežom, pogledajte priloženu sliku. |  |
| 3 | Nacrtajte ramena, ruke i vrat. Unaprijed razmislite o položaju ruku. Muškarci se odlikuju oštrijim linijama i crtama lica, što se također mora odraziti na skici. |  |
| 4 | Pomoću olovke s mekim vrhom nacrtajte glavne linije bicepsa i deltoidnih mišića. Ruka treba glatko formirati lakat, oblikovati palmarne i poluradijalne mišiće. Nacrtajte konture za daljnje crtanje dlana i prstiju. |  |
| 5 | Podijelite područje četke na nekoliko dijelova. Nacrtajte prste i učinite rub glatkijim. |  |
| 6 | Detalje slici možete dodati dodavanjem dodatnih linija ili crtanjem sjena. Ponovite isti postupak s drugom rukom. |  |
| 7 | Postoje različiti načini crtanja tijela. Prvo, morate odrediti oblik i postaviti granice. Kasnije možete nacrtati prsne mišiće, kao i trbušno područje. Intenzitet i izražaj mišića ovisi o autorovoj ideji i položaju tijela. Dubina se može odraziti i pomoćnim linijama i sjenčanjem. |  |
| 8 | Noge se također mogu prikazati u različitim položajima. U početku je potrebno nacrtati trodimenzionalnu skicu koja tvori glavne detalje. Kasnije možemo prijeći na detalje. Mišiće bedra i teleta prilično je lako nacrtati. |  |
Dobiveni crtež može biti zasjenjen ili obojan, po vašem izboru. Prilikom crtanja detalja važno je unaprijed odrediti kako ispuniti sliku kako bi se dobila cjelovita slika.
Kako nacrtati sportskog superheroja
Upečatljiv primjer mišićavog, mišićavog muškarca je popularni lik iz stripa Hulk. Stvorenje ima impresivne dimenzije i olakšanje tijela. Uz pomoć jednostavne olovke, čistog lista papira i gumice za brisanje možete prenijeti cijeli volumen mišića, kao i odraziti kvalitetu i ljepotu tijela.
Kako nacrtati jocka olovkom korak po korak:
- Prvo, morate pripremiti shematsku sliku osobe. "Štapiće" možete nacrtati pomoću ravnala ili rukom. U ovoj fazi važno je istaknuti kratki vrat, zbog kojeg glava izgleda velika, kao i široka ramena.
- Okruglu glavu podijelite na 4 dijela pomoću lučnih linija. Oznake pomažu u crtanju ispravnog položaja očiju, nosa i usana, kao i u određivanju zone rasta dlačica.
- Od sredine glave nacrtajte 2 lučne linije usmjerene prema dolje. Vrat Nevjerojatnog Hulka je vrlo snažan i gust. Trapezni mišić je jasno vidljiv.
- Linije vrata spajaju se zaobljenim oblicima. Ovi elementi će formirati snažan deltoidni mišić. Budući da se tijelo lika nalazi bliže desnoj strani, lijevi dio je formiran od "polovica".
- Koristite lučne linije za oblikovanje bicepsa. Njegov oblik podsjeća na nedovršeni oval.
- Bicepsne linije spajaju se s mišićima lakta i olekranona. Za oblikovanje volumetrijskog odljeva trebat će vam dijamantni i trapezoidni oblici, kao što je prikazano na slici.
- U donjem dijelu također je potrebno nacrtati snažne, velike ruke lika.
- Nacrtajte tijelo lika. Sužavanje u području struka glatko prelazi u odjeću i područje donjih udova.
- Bez puno detalja, nacrtajte velike bedra, oblikujte područje čašice koljena i glatko prijeđite na područje teleta.
- Minobacači lika su veliki. Prilikom crtanja potrebno je uzeti u obzir položaj tijela i nogu.
- Detaljno ocrtajte glavu lika. Nevjerojatnog Hulka odlikuje spljošteni nos, četvrtasta brada i široke jagodice.
- Nije potrebno pažljivo crtati lice lika; možete dodati nove značajke i stvoriti drugu osobu.
- Dobivene linije moraju se duplicirati tvrdom olovkom, a oznake se moraju izbrisati gumicom.
- Nacrtajte raščupanu, razbarušenu kosu lika.
- Nakon što pripremite glavu, možete početi crtati tijelo.
- U prvoj fazi nacrtajte liniju vrata i trapeznog mišića.
- Nacrtajte ključne kosti, dodajte nekoliko glatkih linija kako biste stvorili napetost u ovom području.
- Označite područje glavnog i malog prsnog mišića. Koristite male dijelove kako biste dodali volumen ovom području.
- U području rebara prikažite male tuberkule - kose mišiće.
- Donji dio trbuha formiraju mišići rectus abdominis, koji se nazivaju i "six-pack trbušnjaci".
- Dodajte volumen i detalje bicepsima i deltoidnim mišićima ruke.
- Područja lakta i zapešća na crtežu zahtijevaju puno rada. Trebat će puno kratkih dijelova i preciznosti u crtežu.
- Preporučuje se da se tijekom procesa pogledate približni crtež.
- Ponovite sličan postupak na drugoj strani crteža.
- Nacrtajte odjeću lika. Tijekom transformacije, Hulk kida svoju odjeću, zbog čega rubovi njegovih hlača imaju nazubljene rubove.
- Dodajte muhu i nacrtajte nabore kao što je prikazano na slici.
- Nastavite detaljno opisivati donji dio lika. Odjeća je poderana do koljena, a postoje i cik-cak linije poderanih rubova.
- Noge su debele i snažne, kosti su debele - stoga nema glatkih gracioznih krivulja.
Crtanje mišićavog lika možete završiti nanošenjem sjena ili boja.
Crtanje bodybuildera i sportaša jednostavnom olovkom je prilično jednostavno. Unaprijed je potrebno proučiti strukturu tijela, položaj i izgled mišića, a također pregledati lekcije o crtanju ljudskog tijela. Pomoću algoritama korak po korak možete nacrtati bodybuildera ili boksača.
Video o tome kako nacrtati jocka
Kako lako nacrtati ljudske mišiće: